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SUSCRIBITE Viento Norte. Recomendaciones como afecta a nuestra salud y comportamiento.
El Servicio Meteorológico Nacional dio una alerta para el fin de semana en toda la provincia de Jujuy que tendríamos intensas ráfagas de Viento Norte y temperaturas que superarían los 27°.
Son los niños y los adultos mayores quienes sufren mas o pueden sentir las consecuencias de estos cambios abruptos de temperatura y este calor repentino que ingresa, junto a una masa de aire caliente que se siente al salir al exterior y que indefectiblemente levantara mucha tierra y polvo.
Cuando se producen estos cambios de estado en la atmósfera el cuerpo hace el esfuerzo por estabilizar su propio termostato, esto genera una gran vasodilatación que si no es acompañada por algunas otras medidas, puede generar graves consecuencias.
En el esfuerzo el cuerpo experimenta vasodilatación y deshidratación y aparece la taquicardia, aumenta la frecuencia cardíaca, son síntomas de presión baja y frecuencias cardíaca alta, en algunos casos con dolores de cabeza en forma de migraña.
Recomendaciones para atravesar de una manera mas amable el Viento Norte
Evitar salir a la calle
“El cambio muy brusco en la temperatura obliga al cuerpo a modificar su temperatura y al cuerpo le cuesta ajustarse al cambio”. Por eso se recomienda evitar salir a la calle, controlar el nivel de actividad.
Evitar la actividad física ”vigorosa”
En estos días no es lo más recomendable salir a correr a la intemperie o hacer esfuerzo físicos bruscos. El cuerpo está sobre exigido y si además le imponemos nuevos esfuerzos podríamos ponernos en un riesgo innecesario.
Usar ropa adecuada
Si hay que salir igual, salir con ropa adecuada, un prenda que respire bien. “Muchas veces uno sale a la mañana temprano muy abrigado y el viento norte cambia completamente la temperatura y uno está sobreabrigado”.
Tomar mucho líquido
“En estos días de vientos secos, padecemos pérdidas insensibles de líquido. Uno comienza transpirar y perspirar, población de más riesgo ancianos y niños, hay que elevar el nivel de líquido consumido”.
Está contraindicado el alcohol “porque afecta el termostato interno y aumenta la diuresis. Tiene un efecto inhibidor sobre la hormona antidiurética y nos hace orinar más, lo que eleva el riesgo de deshidratación”.
No automedicarse y ante cualquier duda consultar al médico de confianza.
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