Consejos para cuidar la voz

Descansá correctamente. Tratá de dormir por lo menos siete horas al día, ya que el cansancio afecta de manera negativa la salud de tu voz.

Hacé ejercicio. El ejercicio incremente tu resistencia y el tono muscular, por lo que tendrás una buena postura y una buena respiración al momento de hablar.

No abuses de tu voz. Cuando estés enferma evitá hablar de manera excesiva. Esto solo causará tensión en las cuerdas vocales. También evitá gritar, pues estarás irritando tus cuerdas y tu garganta.

Ten una buena postura al hablar por teléfono. Si eres de las que inclinas el cuello hacia el hombro para hablar por teléfono, debes cambiar ese hábito. Al inclinarte estás generando tensión en el cuello. Lo ideal es hablar con la cabeza recta.