Hoy se conmemora el día mundial de la Masturbación, y la Dra. Sofia Achem, Especialista en sexología, explicó que es un día para poder hablar y reconocer que a todas las personas nos gusta y nos hace bien, nos conecta con algo muy íntimo y profundo esto de tocarnos, conocernos, de tener autoerotismo.
A modo de ejemplo la especialista hace hincapié en el deporte y nos explica que el placer que nos produce practicar una disciplina no esta tan lejano a lo que es el sexo, el autoerotismo; a veces tenemos momentos tremendos e intensos de conexión con el placer, momentos bajos, momentos en la vida, donde no tenemos ganas, donde tenemos muchas ganas, tiene que ver con estar conectados con otras cosas, con otros deseos y la libido esta puesta en otros lugares.
¡Sofi nos invita a explorarnos, a conectar con nosotras y nosotros mismos, a buscar el placer y el erotismo con nuestro cuerpo!
video
Cuando la vida se te va de las manos y necesitas relajarte, quizá piensas en una happy hour con amigas o incluso en una sesión de yoga, pero quedarte en casa y usar tu vibrador favorito o tus manos puede ser igual de efectivo.
Las endorfinas, dopamina y serotonina también te ayudan a dormir, dicen los especialistas: “esto es porque la dopamina ayuda a mover al cortisol, relacionado con el estrés, fuera de tu sistema nervioso central”.
La masturbación puede amplificar tu deseo sexual:
“Durante el sexo y el orgasmo, el cuerpo libera testosterona, que aumenta el deseo y crea un círculo virtuoso, en el que el deseo de tener un orgasmo lleva a que la persona se masturbe más, lo que genera más endorfinas”.
La masturbación frecuente puede pensarse como una forma de cardio, porque eleva tu ritmo cardiaco, lleva oxígeno a los tejidos del cuerpo y regula el sistema nervioso.
La masturbación puede ser pensada como una clase magistral en tu identidad sensual y tu cuerpo, en la que descubres lo que se siente bien y quizá pienses en cosas que quisieras experimentar con una pareja.
Llegar a un orgasmo puede estimular el sistema inmunológico ya que aumenta lo cantidad de leucocitos o glóbulos blancos, los cuales ayudan a luchar contra las infecciones.
Si sientes que el dolor de tus cólicos menstruales te deja fuera de combate, masturbarte podría ofrecer un poco de alivio.
Con la edad, naturalmente comienzas a perder tono muscular en el suelo pélvico, lo cual puede llevar a síntomas como incontinencia y dificultad para vaciar la vejiga. Pero experimentar orgasmos frecuentes mantiene a estos músculos activos, tonificados y saludables.
La dopamina también es responsable de funciones como el aprendizaje, la memoria y la concentración. Por lo tanto, puede aumentar tu capacidad de enfoque.
Ser capaz de satisfacer tus propias necesidades y de darte placer puede ser realmente empoderador, además de que ayuda a que te sientas más satisfecha por ti misma, lo que a su vez mejora tu autoconfianza.