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SUSCRIBITEEsta bebida a base de plantas ofrece múltiples ventajas para el bienestar. Conoce el momento más adecuado del día para disfrutarla.
Para qué sirve el té de Jamaica y en qué momento del día tomar.
En todo el mundo, el té de Jamaica se está popularizando cada vez más, gracias a sus propiedades nutricionales y vitamínicas, que lo convierten en un aliado natural para el cuidado de la salud. Según MedlinePlus, la Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU, las plantas medicinales son aquellas utilizadas por las personas para prevenir o tratar enfermedades.
En esa línea, agregan que se trata de posibles aliadas para aliviar molestias, aumentar la energía, relajarse o ayudar en la pérdida de peso. Sin embargo, el mismo portal aclara que los remedios a base de hierbas no están regulados ni sometidos a los mismos ensayos clínicos que los fármacos tradicionales.
Una de las ventajas de estas plantas, hierbas y flores con beneficios comprobados para el bienestar, es que se pueden preparar y consumir de distintas formas, según la necesidad de cada persona.
No obstante, siempre conviene consultar con un profesional de la salud antes de implementar cualquier cambio en la alimentación o los hábitos diarios, con el fin de obtener un diagnóstico personalizado y recibir la indicación de tratamiento más adecuada.
El agua de flor de Jamaica es muy consumida en México, otros países de Centroamérica, así como en diversas regiones de Sudamérica y el Caribe. En Argentina también se la conoce como té de hibiscus, mientras que en España recibe el nombre de hibisco. En algunas localidades se la llama rosella, sobre todo cuando se utiliza para preparar mermeladas.
Se trata de un género extenso de plantas herbáceas, caracterizadas por sus flores vistosas —en tonos rosa, amarillo, naranja y rojo— con cinco pétalos y un tubo central donde se alojan las semillas, según explica Mejor con Salud de AS.
El agua de Jamaica se puede consumir de múltiples formas: fría, como té, en cápsulas o incluso incorporada a distintas recetas, siendo fácil de conseguir tanto en supermercados como en tiendas de productos naturales.
Según un estudio de la Universidad de Guadalajara, citado por los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH), la flor de Jamaica y sus preparados se emplean por sus propiedades antiparasitarias, antioxidantes, laxantes, analgésicas y diuréticas, entre otras.
Entre los efectos más destacados, los portales especializados señalan su capacidad para ayudar a controlar la presión arterial. De acuerdo con Natural Medicines Comprehensive Database, el consumo oral de extracto de Hibiscus sabdariffa podría ser eficaz para reducir valores de presión normales a elevados, según explica MedlinePlus, la Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU.
El agua de Jamaica puede incorporarse a la rutina diaria, aunque con moderación y precaución. Los expertos sugieren no superar las dos tazas al día y evitar su ingesta continua por más de 12 jornadas consecutivas.
Se aconseja disfrutarla después del almuerzo o antes de dormir, ya que sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias contribuyen a una mejor digestión y favorecen un descanso reparador.
Gracias a su acción antiinflamatoria y depurativa, su consumo empieza a notarse después de la primera comida sólida. Esto contribuye a generar sensación de saciedad y, al mismo tiempo, ayuda al cuerpo a eliminar toxinas de manera natural.
Por la noche, beber un vaso antes de acostarse puede favorecer la limpieza de hígado y riñones, además de ayudar a regular los niveles de glucosa y colesterol, lo que se traduce en un descanso más reparador y una sensación de ligereza al despertar.
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