Argentina uno de los países más sedentarios: 5 tips para cambiar de hábitos

Tips para tener en cuenta:

1. Si se va a trasladar de un lugar a otro, hacerlo eligiendo un medio de transporte no motorizado. Es decir, caminar, optar por la bicicleta, o alquilar un monopatín, que es la nueva tendencia en Buenos Aires.
2. Realizar un masaje suave con una crema de uso tópico que genere confort en la zona de la piel para aumentar la circulación. Esto también va a ayudar a que el sistema nervioso no esté pendiente del dolor de una zona, y pueda seguir trabajando en otra zona del cuerpo. Esto genera que siga aumentando el gasto calórico.
3. Si hay escaleras, elegirlas por sobre el ascensor. En la jornada laboral, utilizar la hora de descanso para salir a caminar, al menos unos pasos, harán la diferencia día a día.
4. Limpiar la casa, pintar o mover muebles, también son una táctica contra el sedentarismo.
5. Si se va a mirar una serie o peli, una buena idea es hacerlo desde una bici fija.