¿Por qué nos olvidamos de algo que estábamos por hacer?

En ese sentido agrega “cada día tengo que estar enfocado en lo que estoy haciendo porque es un peldaño más, como una escalerita para construir el futuro”. Entonces explica “hoy estoy trabajando para lo que va a suceder” que lleva a una tranquilidad y alejándonos de la ansiedad.

Qué pasa con la ansiedad y qué técnicas aplicar

“La ansiedad justamente tiene que ver con el futuro, lo que esperamos, metas, visiones, pero cuando hoy estoy concentrado o al menos sé que está encadenado con el futuro, eso me tranquiliza bastante”, dice el médico.

Cómo una de las técnicas explica que en los momentos libres que tenemos “no debemos pensar en lo que tenemos que hacer porque eso ya lo sabemos”, sino pensar en otras cosas que calmará la ansiedad, “va a correr o dislocar la mente, disociando de lo que tengo que hacer”.

Consejos a tener en cuenta para entrar en calma

• “El futuro es hermoso, la vida es muy larga”
• “Si pierden un año, pierden un mes, en el conjunto de todos los años que tienen que vivir, es apenas una anécdota”
• “El futuro te pertenece, sos el creador de tu futuro”
• “Es importante no dejarse contaminar con las problemáticas que suceden día a día. No compren el relato y construyan su futuro”