¿Correr es más económico que ir a terapia?

El correr te da la oportunidad de calmar tus pensamientos y también ayuda a controlar los síntomas de la ansiedad a nivel clínico, mejorar estados depresivos, y otros trastornos de estados de ánimo. Pero tiene que quedar claro que el correr es terapéutico pero no es terapia. En mi trabajo uso mucho el correr como una excelente alternativa en combinación con otros tipos de tratamiento y análisis.

Los beneficios van más allá de las sustancias químicas que descargue el cerebro. El correr ayuda a dar estructura, a lidiar con el estrés, y a desarrollar la habilidad de resolver conflictos y ejecutar soluciones. Con el tiempo, se hace evidente que el correr cambia tus creencias acerca de tus posibilidades, de cuánto podes lograr, aumenta tu confianza en vos mismo.

De cualquier manera, la mejoría de síntomas después de correr es real, pero temporaria. Si hay conflictos más profundos, los síntomas van a volver hasta que volvamos a correr o hasta que resolvamos el conflicto. Generalmente son las decisiones que tomamos (o no) después de correr las que ayudan a resolver nuestros conflictos.