Clima en Jujuy: entre las provincias más calurosas del país

En el ranking de las 16 horas, Jujuy mantuvo su posición como una de las provincias más cálidas del país, alcanzando los 35,5°. La Rioja nuevamente lideró la lista con una temperatura de 40,2°, seguida por Orán (Salta) y Villa Dolores (Córdoba) con 38,4° cada una.

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Es importante destacar que estas mediciones se realizaron en los Valles de Jujuy, y se presume que en las regiones de las Yungas, la temperatura pudo haber sido aún más elevada. Este fenómeno climático resalta la intensidad del calor que afecta a diversas regiones del país durante estos días.

Recomendaciones para evitar golpes de calor

Para protegerse del calor y prevenir posibles problemas relacionados con las altas temperaturas, se recomiendan las siguientes medidas:

• Hidratación constante: Beber agua regularmente a lo largo del día, incluso si no se siente sed. Evitar bebidas con cafeína o alcohol, ya que pueden contribuir a la deshidratación.

• Vestimenta adecuada: Usar ropa ligera, de colores claros y de tejidos transpirables para facilitar la evaporación del sudor. Protegerse con sombreros de ala ancha y gafas de sol.

• Evitar la exposición directa al sol: Buscar sombra durante las horas más intensas de calor, generalmente entre las 10 a.m. y las 4 p.m. Si es necesario estar al aire libre, procurar hacerlo en lugares sombreados.

• Protección solar: Aplicar protector solar con un factor de protección adecuado, especialmente en áreas expuestas de la piel. Renovar la aplicación cada dos horas o más frecuentemente si se está sudando o en contacto con el agua.

• Planificación de actividades: Realizar actividades físicas intensas en las horas más frescas del día, como temprano en la mañana o al atardecer. Evitar el ejercicio extenuante durante las horas de mayor calor.

• Aire acondicionado y ventilación: Mantenerse en ambientes frescos y bien ventilados. Si no se cuenta con aire acondicionado, utilizar ventiladores y mantener las ventanas abiertas para promover la circulación del aire.

• Duchas y baños frescos: Tomar duchas o baños con agua fresca para reducir la temperatura corporal. Utilizar paños húmedos para refrescar la piel.

• Monitoreo de la salud: Estar atento a signos de agotamiento por calor, como debilidad, mareos, náuseas o confusión. Si se experimentan estos síntomas, buscar un lugar fresco, hidratarse y, si es necesario, buscar asistencia médica.

• Cuidado especial para grupos vulnerables: Las personas mayores, niños pequeños, mujeres embarazadas y personas con enfermedades crónicas son más susceptibles al calor. Se debe prestar especial atención a su bienestar y tomar medidas adicionales para protegerlos.

• Vigilancia de mascotas: Asegurarse de que las mascotas también estén protegidas del calor. Proporcionarles sombra, agua fresca y evitar sacarlas a pasear durante las horas más calurosas del día.