Investigan el cannabidiol como ayuda para combatir el insomnio

Hay estudios que han podido descubrir que el CBD en combinación con el THC tiene potencial como tratamiento para trastornos del sueño como el insomnio, la apnea del sueño, el síndrome de las piernas inquietas y las pesadillas vinculadas con el trastorno de estrés postraumático. Pero no hay ensayos clínicos controlados con placebo a gran escala (el estándar de oro para la investigación científica) que hayan investigado cómo el CBD por sí solo podría ayudar a resolver los problemas para dormir.

Suraev, en sintonía con otros especialistas, manifestó que el propio CBD no posee efectos sedantes. Si bien algunos estudios sobre el CBD como tratamiento para las convulsiones encontraron que un efecto secundario de su utilización era la somnolencia, eso tal vez tuvo lugar gracias a que el “CBD interactuó con otros medicamentos” como los fármacos antiepilépticos, aclaró Suraev.

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Más allá de esto, el CBD podría colaborar para dormir de forma indirecta, al paliar otros padecimientos, dijo Ryan Vandrey, profesor de Psiquiatría y Ciencia del comportamiento en la Escuela de Medicina de la Universidad Johns Hopkins e investigador principal del Laboratorio de Ciencias de Cannabis en la universidad. Por ejemplo, continuó, si un dolor te mantiene despierto durante las noches y el CBD permite atenuar ese malestar, quizá puedas dormir mejor. De la misma manera, si no puedes dormir porque te sientes ansioso, agregó, “el CBD puede reducir la ansiedad” y, a su vez, ayudarte a descansar.

La investigación sobre el CBD para combatir el insomnio

En un conjunto de casos, los investigadores efectuaron análisis sobre los expedientes médicos de 72 personas con ansiedad y problemas para dormir que fueron atendidas en la misma clínica con dosis de 25 a 175 miligramos de CBD al día durante tres meses. Con base en lo que informaron los pacientes en citas de seguimiento, los investigadores hallaron que el CBD les ayudó más a calmar la ansiedad, no a dormir. Pero “a fin de cuentas, aunque no dormían mejor, estaban menos ansiosos al respecto y tal vez se sentían más descansados”, comentó Scott Shannon, el psiquiatra de Fort Collins, Colorado, que lideró el estudio.

Vandrey señaló que los estudios que hay a disposición, como este, son limitados y no existen suficientes datos para determinar qué dosis tomar, qué presentación elegir o qué marcas comprar para la ansiedad o cualquier otra aflicción.

Epidiolex es el único producto de CBD que regula la FDA, de manera que existe una gran diversidad (incluyendo una gama de fórmulas, niveles de pureza y prácticas de etiquetado) en productos como aceites, gomitas, cremas, parches y vaporizadores. “Hay regulación a nivel estatal, pero varía de un estado a otro”, puntualizó Vandrey. “Y ninguno de esos estados tiene la infraestructura, los recursos ni el nivel de aplicación de normas que tiene la FDA”.

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Cómo tomar CBD de forma segura

A pesar de la falta de claridad, los especialistas consultados por colegas de TN aseguraron que no estaría probar el CBD si te cuesta dormir por las noches. Pero es necesario considerar los siguientes consejos.

• Consulta a tu médico primero. “El CBD como entidad química es una molécula muy segura con toxicidad muy baja”, explicó Vandrey. Pero puede interactuar con algunos medicamentos, como la warfarina (anticoagulante), el tamoxifeno (medicamento para el cáncer de mama), algunos fármacos anticonvulsivos y ciertos antidepresivos, así que asegúrate de que tu médico conozca los medicamentos y suplementos que estás tomando.
• Asegurarse de que la marca sea creíble. La mejor forma de hallar un producto CBD de calidad es comprarlo en un dispensario de cannabis regulado por el estado, aconsejó Vandrey. “Si no puedes hacer eso”, agregó, “busca marcas nacionales de buena reputación”. Las marcas de confianza tienen que contar con sitios web que brinden certificados de análisis para cada lote de productos. Este documento —que puede hallarse en el sitio web de la empresa en el apartado de “Preguntas frecuentes”, “Preguntas”, “Resultados de laboratorio” o simplemente “Certificado de análisis”— muestra que su producto fue probado en un laboratorio independiente que analizó sus niveles de CBD, THC y otros compuestos de cannabis, y también verificó que no tuviera contaminantes como pesticidas o metales pesados.
  Si no se puede encontrar simplemente un certificado de análisis en el sitio web, seleccionar otra marca. Algunas empresas también señalan que continúan las buenas prácticas de manufactura (BPM), lo que implica que sus productos se fabrican conforme a los lineamientos de la FDA.
  
  
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• Comenzar con una dosis baja. A raíz de que no existe un consenso respecto a cuántos miligramos de CBD puede tomar una persona, o de qué forma (a excepción del Epidiolex), los especialistas consultados manifestaron que es aconsejable comenzar con una dosis baja para garantizar que la toleras.
• No olvidar la buena higiene del sueño. Earleywine dijo que, si duermes mejor con dosis bajas de CBD, eso podría deberse al efecto placebo, no al propio CBD. Si bien eso no es necesariamente malo, puede ser igual de útil —y menos costoso— combatir tu insomnio con alteraciones conductuales, como bajar tu consumo de cafeína y evitar las pantallas antes de dormir.