Para continuar, suscribite a Todo Jujuy. Si ya sos un usuario suscripto, iniciá sesión.
SUSCRIBITE Salud y alimentación para el dolor de cabeza.
Todos, en algún momento de nuestra vida, hemos sufrido un molesto dolor de cabeza. Considerado uno de los problemas de salud más habituales, según un estudio publicado por The Journal oh Headache and Pain, el 52 por ciento de la población mundial sufre dolor de cabeza cada año.
Aunque existen numerosas causas que lo provocan y la intensidad y frecuencia varían dependiendo de ellas, la gran mayoría se trata de episodios ocasionales y de carácter moderado. Cuando son más habituales o más intensos, es recomendable consultar con un especialista para que realice un diagnóstico.
Centrándonos en los dolores de cabeza más frecuentes, y descartando otras patologías o lesiones, los expertos aseguran que unos sencillos cambios en nuestra rutina pueden ayudarnos a evitarlos. Cambios que implican desde las horas y la calidad del descanso a los horarios de comida e incluso los alimentos que ingerimos.
Diferentes estudios confirman que el consumo de determinados alimentos puede ayudarnos a combatir y aliviar dolores de cabeza, de la misma manera que otros los pueden provocar.
La ciencia confirma que la composición de determinados alimentos puede ayudarnos a prevenir y a combatir los dolores de cabeza.
- Cereales integrales
- Agua
- Jengibre
- Sandía
- Patatas
-Café
Según los expertos, algunos alimentos ricos en histaminas, aditivos o cafeína pueden provocar dolores de cabeza. Aunque no todas las personas reaccionan de la misma manera, conviene tenerlos identificados.
-Chocolate
- Queso
- Palta
- Embutidos
- Vino tinto
Recibí las noticias en tu celular sumándote al Canal de WhatsApp de TodoJujuy.com. Ingresá al siguiente enlace: https://whatsapp.com/channel/0029VaQ05Jk6BIErMlCL0v0j
Si querés, podés activar las notificaciones.
Además, podés comunicarte con nosotros a través del WhatsApp de las Noticias al 3885007777.
video
