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SUSCRIBITE Durante tu entrenamiento difícilmente te encuentras aburrida, ya que los músculos están en actividad constante. Por el contrario tu cuerpo presenta estrés y la temperatura se eleva, lo que a su vez provoca un aumento de la misma en tu cerebro.
Ante este proceso natural del cuerpo, la única manera de controlar la temperatura es bostezando ya que con ello inhalas el aire frío que requieren tus vasos sanguíneos y permites a tu cuerpo refrescarse.
A su vez, esta acción involuntaria puede ser la respuesta a una mala respiración. Al ejercitarte, los músculos requieren grandes cantidades de oxígeno para recuperarse y mantenerse en movimiento, sin embargo, al no respirar adecuadamente estos trabajan menos.
Es por eso que tu cuerpo reacciona con bostezos que permiten una mayor oxigenación y un aumento de energía, lo que te ayudará a terminar tu rutina y quemar más calorías.
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