Día Mundial de la Lucha contra la Depresión: 13 de enero

Esto se debe a la pérdida de familiares, cambios en la rutina, el aislamiento, las dificultades financieras, entre otras cosas.

Síntomas de la depresión

- Sentimiento de tristeza, ganas de llorar, vacío o desesperanza

- Enojos, irritabilidad o frustración, incluso por asuntos poco importantes

- Pérdida de interés por actividades habituales

- Insomnio o exceso de sueño

- Cansancio y falta de energía

- Cambios de apetito

- Ansiedad, nerviosismo o inquietud

- Lentitud al razonar, hablar o realizar movimientos corporales

- Sentimiento de inutilidad o culpa

- Dificultad para pensar, concentrarse, tomar decisiones y recordar cosas

- Pensamientos frecuentes o recurrentes sobre la muerte

- Problemas físicos sin causa aparente

Cabe destacar que lo síntomas varían de una persona a la otra y muchas veces llegan a ser graves.

Cómo ayudar a una persona con depresión

Las personas que están padeciendo depresión muchas veces no reconocen los signos y hasta llegan a pensar que se trata de una situación normal.

Además, llegan a sentir vergüenza de lo que les ocurre y creen que pueden superarla solamente con fuerza de voluntad, pero es fundamental que realicen tratamiento.

Es esencial que el paciente acepte que está ante una enfermedad y necesita recibir ayuda interdisciplinaria para poder salir adelante.

Además necesita un espacio de escucha activa donde no se juzgue sus emociones. Incentivarlo y acompañarlo a reealizar actividades de su agrado.

Para ayudar a estas personas se puede:

- Hablar con la persona sobre lo que has notado y demostrar preocupación

- Explicar que puede tratarse de una enfermedad, no un defecto ni una debilidad

- sugiere ayuda de un profesional

- Ofrece ayuda y expresa tu disposición