Trucos y recomendaciones para prevenir la celulitis

Es cierto que la celulitis se puede reducir o incluso eliminar. Se deberá combinar una dieta saludable con ejercicio. Incorporá a tu día a día rutinas en las que puedas ejercitar las zonas afectadas por la celulitis. Caminar mínimo 20-30 minutos al día puede ayudar de forma muy positiva.

Otro truco puede ser muy útil incorporar pequeñas rutinas como masajear la piel con un cepillo anticelulítico mientras te duchás o después de la ducha incorporando a tu rutina aceites como el de abedul.

image.png

El consumo de agua ayuda a eliminar líquidos de nuestro cuerpo y mantenernos hidratados. Por lo que si no se bebe suficiente agua y se toma mucha sal se producirán enfermedades como la retención de líquidos.

Combinar temperaturas calientes y frías durante la ducha no solo ayuda a mejorar la circulación de nuestro cuerpo; si no que tonifica nuestra piel rápidamente. Los beneficios del agua fría son numerosos; eliminan las células de grasa, cierra poros de la piel, activa la circulación venosa e incluso es recomendable para nuestro organismo.

El estrés o un estado de ansiedad crónico también pueden propiciar la aparición de celulitis. Esto es debido a que cuando estamos mucho tiempo preocupadas o muy nerviosas, liberamos una hormona, el cortisol, que aumenta los depósitos de grasa.

Si querés combatir la celulitis definitivamente y a través de un tratamiento quirúrgico, lo menor es la liposucción -aspiración de la grasa subcutánea mediante cánulas-. En la actualidad, existe también la opción de la lipoescultura ultrasónica, que se lleva a cabo con láseres de lipólisis y que consigue eliminar la grasa de manera más controlada, si los volúmenes son pequeños.

Celulitis: cuál es la causa de la aparición

Se conoce poco sobre las causas de la celulitis, aunque sí se sabe que afecta a unas estructuras en forma de cordones fibrosos, largos y duros, que sujetan la piel al músculo y entre los cuales hay grasa.

Influyen en su aparición aspectos como el género, la edad y el peso: aunque la celulitis también puede afectar a las personas delgadas y/o en buena forma, es más frecuente en personas con más grasa corporal.

Afecta más a menudo a las mujeres que a los hombres, debido a que los factores hormonales juegan también un papel relevante para que aparezca celulitis. Por ello, el embarazo, el periodo premenstrual, la menopausia o el uso de anticonceptivos orales también pueden favorecer su desarrollo.

También existen factores genéticos, ya que la celulitis suele ser hereditaria, y metabólicos, si existen enfermedades que afectan al drenaje linfático como la diabetes o la obesidad.