Para continuar, suscribite a Todo Jujuy. Si ya sos un usuario suscripto, iniciá sesión.
SUSCRIBITE
En invierno aparece con más regularidad en nuestro día a día y podría hacernos subir de peso entre otras desventajas que se le atribuyen. La razón de su consumo en estas épocas de frio es que al comer una porción, el cuerpo aumenta su temperatura. Es importante saber que debe ser consumido sin llegar a los excesos.
La nutricionista Teresa Cóccaro, nos cuenta que el chocolate ideal es el chocolate negro, amargo. Tiene mayor calidad y su consumo diario en pequeñas cantidades (unidad individual) puede traer beneficios como mejorar el estado de ánimo, ocasionar placer, mejorar la visión y el estado de amor, disminuir el riesgo de infarto, dar saciedad, mantener el cerebro activo, mejorar la piel y las relaciones interpersonales. Hay incluso algunas teorías que dicen que los bebés que nacen de madres que consumen cacao durante el embarazo son más inteligentes y felices a lo largo de sus vidas.
Además de todos estos beneficios, lo mejor es que si se realiza una dieta balanceada acompañada de actividad física se puede consumir a diario, siempre y cuando no se sobrepase la porción recomendada que oscila entre 7 y 20 gramos de chocolate negro. Con respecto al chocolate blanco y la compatibilidad con las dietas para bajar de peso, no lo recomiendan porque tiene manteca de cacao.
Recibí las noticias en tu celular sumándote al Canal de WhatsApp de TodoJujuy.com. Ingresá al siguiente enlace: https://whatsapp.com/channel/0029VaQ05Jk6BIErMlCL0v0j
Si querés, podés activar las notificaciones.
Además, podés comunicarte con nosotros a través del WhatsApp de las Noticias al 3885007777.
video
video
video
