El mal aliento afecta a más de la mitad de la población y puede ser causado por un montón de factores, incluyendo placa, inflamación de las encías y caries en la boca. Es por eso que hay ciertos alimentos para combatirlo.
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Cuáles son los alimentos para combatir el mal olor
Hay muchas causas del mal aliento y afecta a más de la mitad de la población. Es por eso que hay ciertos alimentos para combatirlo.
Cuáles son los alimentos para combatir el mal olor.
Twitter Hay ciertos alimentos para combatir el mal olor.
Twitter El agua actúa como saliva artificial.
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Como son los alimentos blandos y pegajosos los que tienen más probabilidades de quedar atrapados en los dientes, causando la acumulación de bacterias y malos olores, busca un tentempié que no sea ninguna de las dos cosas. Las manzanas, las zanahorias y el apio, todos frotan los dientes mientras comes, ayudando a quitar restos de otras comidas más densas atrapadas entre tus dientes.
Los polifenoles o compuestos del té negro pueden ayudar a tu aliento de dos maneras: Primero, previenen el crecimiento de las bacterias que pueden causar el mal aliento. Segundo, disminuyen la producción de subproductos pestilentes producidos por bacterias. También se demostró que el té negro ayuda a prevenir las caries.
Cuáles son los alimentos para curar el hipo
Cualquier comida que aumente el flujo de saliva en la boca, como los caramelos sin azúcar o el chicle, ayudará a reducir el mal olor en la boca. La menta puede enmascarar temporalmente un mal olor. La canela, por otro lado, puede ayudar a detenerla en su origen. El aceite esencial de la planta que se utiliza a menudo para aromatizar las gomas y caramelos de canela, conocido como aldehído cinámico, puede reducir las bacterias que causan el olor desagradable.
La sequedad de boca puede hacer que tu aliento sea insoportable. En cierto modo, el agua actúa como saliva artificial, ya que puede eliminar los restos de pan de ajo o cualquier comida fuerte que hayas degustado.
Un yogur sin azúcar después de comer puede neutralizar algunos de esos ácidos dietéticos, que pueden quedarse pegados en los dientes y producir ese mal olor en el aliento. Un pequeño estudio japonés descubrió que los voluntarios con halitosis que comían yogur dos veces al día tenían niveles reducidos de sulfuro de hidrógeno, un compuesto que puede causar mal aliento.
Tomando hortelana o menta. Esta medida no actúa en el origen del problema pero durante un tiempo enmascara los olores más desagradables.
El perejil también es un buen remedio para matar el mal aliento. Hierve dos tazas de agua con varias ramitas y dos clavos enteros. Deja reposar la mezcla y utilízala como enjuague bucal dos veces al día.
La salvia roja también es fundamental para combatir el mal aliento. Tenemos que mezclar dos cucharadas de salvia roja con medio litro de agua, ponerlo a hervir, dejarlo reposar unos veinte minutos y colar. O prepara una infusión con una cucharada de yerbabuena y una taza de agua, deja hervir diez minutos y bebe después de cada comida.
El té de ortiga también es beneficioso para eliminar el mal aliento.
Causas del mal aliento
El mal aliento, también conocido como halitosis, puede dar vergüenza y, en algunos casos, incluso causar ansiedad.
Entre las causas del mal aliento, se encuentran algunos alimentos, enfermedades y hábitos. En muchos casos, puedes mejorar el mal aliento con la higiene dental adecuada y constante.
La mayoría de los casos de mal aliento comienzan en la boca, y existen varias causas posibles como la mala higiene bucal, consumo de tabaco, boca seca, medicamentos, infecciones en la boca y otras afecciones de la boca, nariz y garganta.
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