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SUSCRIBITE Cuáles son los alimentos para combatir la celulitis.
Twitter La celulitis es uno de los principales problemas que sufren las mujeres a diario y hay ciertos alimentos que pueden ayudar a reducir la acumulación de grasa.
Twitter Los frutos rojos y las fresas tienen efecto antioxidante por su un alto contenido en vitamina C.
TwitterLa celulitis es una alteración del tejido conjuntivo del cuerpo y debido a la acumulación de líquidos y grasa, ocasiona la formación de pequeños hoyuelos sobre la piel. Hay ciertos alimentos que pueden ayudar a reducir la acumulación de grasa en las piernas y cadera.
El agua tiene un papel fundamental en muchos procesos vitales que se producen en nuestro organismo, pero además, es clave para evitar la retención de líquidos. Podemos potenciar su consumo a través de elaboraciones con alto contenido acuoso como los caldos o las sopas.
Los espárragos presentan propiedades diuréticas que ayudan a eliminar la retención de líquidos y toxinas. Además, son super saciantes por su alto contenido en fibra, con lo que serán ideales para no comer de más.
Los cítricos como el kiwi, la naranja, el limón o las mandarinas son frutas con un alto contenido en vitamina C, una de las vitaminas antioxidantes por excelencia involucrada también en la reparación de tejidos en todas las partes del cuerpo y la formación de colágeno.
Los frutos rojos y las fresas tienen efecto antioxidante por su un alto contenido en vitamina C. Además, son ricas en potasio, por lo que tiene propiedades diuréticas.
El tomate contiene licopeno, que activa la producción de colágeno de manera natural. Ideal para mejorar el aspecto de la piel. Además de esto, mejora la circulación sanguínea, es antioxidante y diurético.
El ajo favorece la circulación sanguínea, ya que es un potente anticoagulante, y ayuda a eliminar los desechos del cuerpo. También es antioxidante y ayuda a reducir el colesterol malo.
La acelga contiene grandes cantidades de minerales y de vitaminas, como el potasio, que ayudan a fortalecer los capilares y, por lo tanto, mejora visiblemente la celulitis.
La sandía ofrece una opción perfecta para luchar contra la celulitis ya que es una de las mejores frutas para adelgazar y deshincharte. Al ser depurativa, hidrata y combate la retención de líquidos.
Las harinas refinadas, presentes en muchos de los alimentos que ingerimos a diario, son enemigas número uno de la piel y el peso. Sus carbohidratos simples son difíciles de metabolizar y, dado que tienden a acumularse, influyen en la formación de depósitos de grasa.
Los aderezos que distribuyen en el mercado parecen una buena opción para darle un toque de sabor a nuestras preparaciones. Sin embargo, lejos de ser saludables, son una fuente de calorías y grasas trans que afectan la salud metabólica. Su consumo regular influye en la retención de líquidos y los problemas linfáticos por lo que es un obstáculo para reducir la celulitis.
El consumo excesivo de sal es uno de los factores relacionados con el riesgo de hipertensión arterial, retención de líquidos y trastornos articulares. El exceso de sodio crea un desbalance de los procesos inflamatorios del cuerpo y, como consecuencia, incrementa la presencia de celulitis.
Las grasas saturadas que contienen los lácteos resultan dañinas para aquellas que están tratando de reducir la piel de naranja. Estas sustancias se van quedando acumuladas en los tejidos y, con los días, aumentan la presencia de hoyuelos y flacidez.
Los dulces le dan un toque especial a los platos pero sin embargo, para tener una piel tersa y libre de celulitis, lo más conveniente es reducir al máximo todos los productos que lo contienen. Incrementan la tendencia a acumular grasa en el cuerpo. Con los días, empeoran el aspecto de las áreas afectadas por esta condición.
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