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SUSCRIBITEUna tendencia impulsada por figuras famosas podría implicar más riesgos que ventajas. Un análisis de investigaciones previas señaló posibles amenazas de ahogo.
La moda viral de taparse la boca al dormir puede ser riesgosa para la salud.
Taparse la boca al dormir se convirtió en una tendencia de bienestar que gana popularidad en redes sociales, gracias al apoyo de famosas como Gwyneth Paltrow y Ashley Graham. Esta costumbre busca impedir que se respire por la boca al dormir, con la intención de favorecer un descanso mejor, evitando ronquidos o episodios de apnea.
Sin embargo, un reciente análisis de investigaciones indica que no existen pruebas sólidas que confirmen que esta moda realmente mejora la calidad del sueño. Más aún, para varias personas, podría representar un peligro serio de sufrir asfixia durante la noche.
“El fenómeno de las redes sociales de taparse la boca con cinta adhesiva como medio para detener la respiración bucal parecería estar guiado por evidencias deficientes, e incluso puede conducir al riesgo de efectos perjudiciales en los individuos con obstrucción nasal grave”, concluyó el equipo de investigación dirigido por el investigador sénior, el Dr. Brian Rotenberg, profesor de otorrinolaringología de la Universidad de Western, en Ontario, Canadá.
Para realizar esta revisión, los científicos analizaron una decena de investigaciones previas centradas en la técnica de cerrar la boca al dormir. En esos trabajos se utilizaron diversas herramientas, como cintas adhesivas o dispositivos específicos, tales como bandas para la mandíbula, aplicados en conjunto a 213 personas.
El impulso para esta evaluación surgió debido a la difusión en plataformas sociales que promocionaban esta práctica como una forma de optimizar el sueño, retardar el envejecimiento e incluso aliviar problemas como la sequedad bucal y el mal olor, señalaron los expertos.
“Esta es probablemente la mejor herramienta de bienestar que he encontrado recientemente”, escribió Paltrow en Instagram sobre el vendaje bucal, según Us Weekly. “Respirar por la nariz por la noche aparentemente crea alcalinidad en el cuerpo y promueve la mejor calidad de sueño”.
Solo dos de las diez investigaciones indicaron que el uso de cinta para cerrar la boca durante el sueño podría resultar beneficioso en pacientes con apnea leve. En contraste, cuatro de esos estudios alertaron sobre un peligro significativo de asfixia nocturna al emplear esta técnica, especialmente si la respiración por la boca ocurre debido a algún tipo de obstrucción en las vías nasales.
Por ejemplo, individuos que sufren de alergias como la fiebre del heno, resfriados, desviación del tabique nasal o amígdalas inflamadas pueden verse forzados a respirar por la boca al no poder inhalar adecuadamente por la nariz, explicaron los expertos.
Además, los investigadores advirtieron sobre el riesgo de que alguien pueda atragantarse con su propio vómito durante el sueño si llega a regurgitar.
“El vendaje bucal es una práctica contemporánea que con frecuencia está respaldada por las celebridades, pero no es necesariamente científicamente precisa”, concluyeron los investigadores. “Muchas personas no son apropiadas para el vendaje bucal y, en algunos casos, puede conducir a un riesgo de daños graves a la salud”.
No obstante, los expertos señalaron que es necesario realizar más estudios, dado que la calidad de las investigaciones analizadas no fue uniforme ni siempre rigurosa.
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