Noticias sobre dormir

Es un hábito cargado de ventajas para la salud y que, además, estimula el funcionamiento del cerebro. Por qué se conmemora el Día Mundial de la Siesta.

Un especialista advirtió que la falta de descanso en adultos mayores puede afectar neuronas, ánimo y salud general. Consejos prácticos para dormir bien.

Dormir bien es una necesidad básica para la salud física, mental y emocional.

“Te hará dormir fresco, incluso sin aire acondicionado”, asegura el experto. Agenda estos consejos para tener en cuenta y poder descansar por la noche.

El especialista en sueño Pablo Ferrero advierte que la calidad de las sábanas y de la almohada influye directamente a la hora de dormir y descansar.

El especialista señala aquellas cosas que hay qué evitar cuando se presentan dificultades para conciliar el sueño por la madrugada. Los detalles.

Un nuevo estudio revela que pasar una noche sin dormir no solo provoca cansancio extremo, sino que el cerebro entra en un estadio intermedio. Los detalles, en la nota.

Durante la etapa de apareamiento, los koalas machos lanzan un llamado profundo para atraer hembras. Sin embargo, su actividad favorita es dormir. Los detalles, en la nota.

Dormir bien es vital para la salud, por eso los consejos claves de un profesional sobre el sueño llegan en un buen momento.

Los especialistas aconsejan formas prácticas de integrar el magnesio en la vida cotidiana para aprovechar sus posibles beneficios.

Hay diversas infusiones y bebidas naturales que facilitan el sueño y ayudan a quemar calorías durante la noche. Conoce de cuáles se trata.

Los perros reflejan sus sentimientos a través de distintas formas y el sueño es una de ellas. Todos los detalles.

Se trata de una práctica rápida de medio minuto que tiene el potencial de transformar tu forma de dormir de manera definitiva.

El neurocientífico Matthew Walker explicó en una entrevista los pilares fundamentales para dormir mejor y mejorar la salud física, emocional y cognitiva.

La técnica se basa en controlar la respiración y relajar el cuerpo, un método viral difundido por un influencer de fitness y evaluado por un especialista.

Dormir bien no es solo un buen sueño. Conocé los 7 tipos de descanso que tu cuerpo y tu mente necesitan para recuperar energía de forma real y sostenida.

Estos animales necesitan un lugar cálido y protegido para evitar la hipotermia en bajas temperaturas. La mayoría de los gatos son vulnerables al frío intenso.

Aunque el sueño cambia con la edad, aconsejan pautas para cuidar la salud física y mental. La importancia de los horarios constantes y de los hábitos.