Salud. La siesta como salud: qué dicen los jujeños, los datos y la ciencia El tiempo ideal de una siesta, según especialistas del sueño es entre 25 a 30 minutos, mientras que el horario debe ser cercano al medio día para no afectar el sueño de la noche. 21 de enero de 2026 - 17:59
Consejos. Cuál es el tiempo ideal que debe durar una siesta y el mejor horario Pausar durante el día puede disminuir la tensión y aumentar la atención, pero si se prolonga en exceso, puede interferir con el sueño nocturno. 11 de marzo de 2025 - 08:37
audio Podcast. En el día de la siesta, el "Doctor del Sueño" nos da los tips del buen dormir Pablo Ferrero, médico especialista en sueño se dedica a estudiar cómo la forma en que dormimos impacta en nuestra salud, ¿dormir mucho es igual a dormir bien? 11 de marzo de 2025 - 08:14
Para anotar. Cuál es la fórmula para dormir la siesta perfecta y no levantarse más cansado La falta de sueño, el cansancio y el estrés pueden ser combatidos con una siesta por eso hay una fórmula para no levantarse más agotado. 14 de junio de 2024 - 19:38
Salud. ¿Cuánto tiempo debe durar la siesta para beneficiar la salud? En el Día Mundial de la Siesta, los especialistas en sueño desvelan el tiempo óptimo de la siesta para recargar energías sin alterar el descanso nocturno. 11 de marzo de 2024 - 09:22
Consejos. ¿Cuánto tiempo debe durar la siesta para mejorar nuestro rendimiento? Una estudio reveló que una siesta breve durante el día revitaliza la energía para seguir con las actividades, y ofrece diversas ventajas a nivel fisiológico. 2 de agosto de 2023 - 10:11
Siesta. Los trabajadores alemanes buscan tener siesta en los días de calor El Gobierno de Alemania recibió la propuesta planteada por la Federación de Médicos, de introducir la siesta en el ámbito laboral durante los meses de calor. 20 de julio de 2023 - 07:08
Aseguran que la siesta ayuda a incentivar la creatividad Según el estudio, la creatividad aparece en las etapas iniciales de la siesta, ya que la mente se vuelve más fecund.a 18 de mayo de 2023 - 18:19
Salud. Expertos informan sobre los beneficios de dormir la siesta Distintos estudios científicos evidencian que dormir una siesta tras el almuerzo da buenos frutos para la salud. 11 de abril de 2023 - 10:52
Atención. Cinco trucos sencillos para mejorar tu memoria Hay muchas técnicas comprobadas que sirven para mejorar la memoria. Muchas de ellas se utilizaron por décadas y siguen vigentes al día de hoy. 23 de octubre de 2022 - 18:47
Especialistas. Aseguran que dormir la siesta es peligroso para la salud Especialistas indicaron que dormir la siesta podría ser perjudicial para la salud porque no se descansa bien por la noche. 28 de julio de 2022 - 07:02
A dormir. Un informe asegura que la siesta fomenta la creatividad Investigadores afirman que un sueño ligero incrementa la capacidad de crear y resolver conflictos. Siesta recomendable. 7 de febrero de 2022 - 13:03
La siesta: la ciencia afirma que es una necesidad biológica La ciencia avala la siesta porque luego de dormir 8 horas, el cuerpo necesita otro intervalo de descanso no mayor a 30 minutos. 20 de octubre de 2020 - 20:51
